Mieux comprendre votre épuisement au travail

Ce questionnaire vous aide à faire le point sur les signes du burn-out liés au travail.

Qu’est-ce que le burn-out ?

Le burn-out est un état d’épuisement lié à une exposition prolongée à des exigences professionnelles. Il peut toucher l’énergie, le rapport au travail, la concentration et la régulation des émotions.

Épuisement

Fatigue physique ou mentale et difficulté à récupérer après le travail.

Distance mentale

Désengagement, perte d’intérêt ou attitude plus négative envers le travail.

Difficultés cognitives

Problèmes de concentration, de mémoire ou erreurs inhabituelles.

Difficultés émotionnelles

Réactions émotionnelles plus intenses ou plus difficiles à contrôler.

Une indication, pas un diagnostic

Ce test est un outil d’orientation. Il ne confirme ni n’exclut un burn-out et ne remplace pas l’avis d’un médecin, d’un psychologue ou d’un autre professionnel qualifié.

Nous utilisons le test BAT (Manuel Burnout Assessment Tool) proposé par l’Université de Leuven. Le test mesure quatre symptômes primaires du burn-out, présentés ci-dessous. Ce test a été créé par Schaufeli, W.B., De Witte, H. & Desart, S. (2020). Manual Burnout Assessment Tool (BAT). KU Leuven, Belgique : voir le site